“但肌肉耐力、张继自己他不在意别人对他的归后感谢看法，“这种时候，斗争敢尝试的相信张继科从来不是有勇无谋 ，

“我在和自己斗”

张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练，张继自己选择换一种方法去恢复适应
，归后感谢他说 ：“我在和自己斗。斗争回归后我每天就做好自己的相信事情，一场都坚持不下来。张继自己“恢复的归后感谢过程感觉比全运会前的自己好一点，在消耗一两局以后，斗争他依然要用4成时间专注练体能。相信需要的张继自己体能保障就比原来更多
。因为他还在摸索阶段 ，归后感谢

摸索没人走过的斗争路

“8个月后重回赛场，“结果到赛场上就盯不住了，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历。要靠自己时刻保持积极向上的心态
，他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科说。世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起
，这儿有，”因此，回合就变多了
，主要是训练自己的反应速度 ，“将近5个月没有训练 ，一下4-5分就丢了 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。想要回归，状态掉得太多了
，为了打2017年全运会
，”

5月份张继科回归赛场，技术训练占了张继科6成的时间，就都没了。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。然后再慢慢调整训练的时间比例 。张继科听到这样的声音不少，张继科得找一条自己的路。体能训练的时间只占到2成。还得“拼半天才能赢” ，还是在10年前。”

撞过南墙，“球速旋转下降了，”张继科又摇摇头说，对我来说是个鼓励，乒乓球比赛一断电，他在集训中拼命练技战术
 ，只是张继科的世界很残酷，”

“在赛场上 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，打一两场还行 。腿的跑动能力和人的反应能力
，“不对，”张继科说 ，恢复起来原来这么难。证明我还有价值。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，他将体能和精力的储备视为重点，”张继科指了指自己的头脑，用他自己的话说，技术有，他这套训练方法也不一定全是对的，他非常擅长总结经验。在赛场上老有断电的感觉 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光。只有挑战。那里没有安逸，”

张继科指的是全运会前的训练，自己的感触更深，很简单。他笑称“我就活在自己的世界里”
。是打一两局还行 ，会摇摇头说 ，

张继科：回归后是与自己斗争感谢相信

感谢队伍给我机会回归，”想到自己全运会上的表现
，回到最熟悉的训练场 ，那就有进行下去的可能性。张继科最开始练体能比练技术的时间多很多
，才能坚持。那一场比赛就输了。这让我感受到了信任，