并只大延天中命减少进食热量跃的可大在一最活摄入时段长寿

同时，减少进食
德克萨斯大学西南医学中心的热量分子生物学家Takahashi指出，这些实验报告了体重减轻
、摄入时段限制时间的天中饮食对身体有积极的影响 ，即使它并不像《New England Journal of Medicine》的最活研究那样促进减肥 。
科学家们刚刚开始了解卡路里限制是大延如何在细胞和基因水平上减缓衰老的 。一辈子都吃定量的长寿食物 。现在 ，减少进食一个相当的热量计划是将饮食限制在白天。Takahashi的摄入时段团队进行了一项为期四年的广泛实验 。
一些小鼠可以想吃多少就吃多少
，天中我们发现在寿命上有深刻的最活差异。这项研究有助于解开围绕强调只在一天中某些时间进食的大延饮食计划的争议。但他表示--“如果我们找到一种可以提高你的长寿时钟的药物，在晚上喂食低卡路里饮食并在两小时或12小时的减少进食时间内的小鼠其寿命最长。许多流行的饮食计划已经兴起，
时间问题
近年来，
这些结果表明 ，
Das表示，该小组用自动喂食器饲养了数百只小鼠以控制每只小鼠在其整个生命周期内的进食时间和数量。学习卡路里限制是如何随着我们的年龄增长而影响身体的内部时钟，身体的日常节奏在这种长寿效应中起着重要作用  。我们就可以在实验室里进行测试看看这是否会延长寿命。新研究表明，”
Takahashi希望，它们专注于所谓的间歇性禁食，”
巴尔的摩国家老龄化研究所的老年学研究员Rafael de Cabo指出 ，
减少热量摄入并只在一天中最活跃的时段进食可大大延长寿命
（神秘的地球uux.cn报道）据cnBeta ：一个长寿的秘诀非常简单，Takahashi指出 ，甚至不容易遵循 ：少吃  。该小组对人类进行了首次卡路里限制的控制性研究--减少能量摄入的长期影响综合评估(CALERIE)。而这可能是通过限制卡路里的饮食或通过模仿这些饮食效果的药物来实现 。而另一些小鼠的卡路里被限制了30%到40%。只在一天中最活跃的时段进食大大延长了采用低热量饮食的小鼠的寿命。来自霍华德-休斯医学研究所(HHMI)的研究员Joseph Takahashi及其同事于2022年5月5日在《科学》上报告称 ，即使是适度减少卡路里也对减少衰老的迹象表现出了明显的好处。这种计划可能不会加快人类的减肥速度，仅减少热量的饮食就使动物的寿命延长了10% 。这一研究“非常讲究地证明，正如《New England Journal of Medicine》最近的一项研究报告所称，卡路里限制特别是在小鼠夜间活动期的时候有助于抵消小鼠衰老时的这些基因变化 。
青春之泉
几十年的研究已经发现，Takahashi的新研究发现，那些被限制卡路里饮食的小鼠则在不同的时间段进食。随着动物的衰老，研究小组发现，禁食和日常或昼夜节律对长寿的影响，对于人类来说，限制卡路里会延长从蠕虫和苍蝇到小鼠
、
Takahashi团队的发现强调了新陈代谢在衰老中的关键作用 ，Takahashi正在从他的小鼠身上吸取教训--他将自己的饮食限制在12小时内。即使你在限制热量，其将帮助科学家找到延长人类健康寿命的新方法。在该研究中，Das指出 ，血压降低和炎症减少。但它们可能会促使健康受益从而延长寿命 。大鼠和灵长类动物的寿命。为了揭示卡路里、但你没有（在正确的时间进食）你也不能获得限制热量的全部好处。
在Takahashi的团队对数百只小鼠进行的为期四年的研究中，Jean Mayer美国农业部人类营养研究中心的营养学家Sai Krupa Das称 ：“这是一项非常有前景的并具有里程碑意义的研究 。更健康的生活 。她是研究小组的一员，葡萄糖调节改善、但在人身上系统地研究卡路里限制一直非常困难，限制卡路里可以带来更长、因为人不可能生活在实验室里 ，而帮助调节新陈代谢的基因则变得不那么活跃 。但只在晚上即小鼠最活跃的时候给其喂食这种饮食可以延长35%的寿命。他的研究同样也没有发现不同进食时间的小鼠在体重上的差异--“然而
，跟炎症有关的基因往往变得更加活跃，他没有参与这项工作。这种组合--减少热量的饮食加上夜间进食计划--使动物典型的两年中位寿命增加了九个月。”据悉，”如隔天禁食或每天只在六到八小时的时间段内进食 。