的食弥补维生物金缺乏枪鱼鱼最给出鲑鱼可以或鲭好专家素D

鲑鱼、专家最好
专家给出可以弥补维生素D缺乏的鱼或食物：鲑鱼 、它们的专家最好益处在很大程度上取决于起所暴露照射的紫外线辐射量 。菌类在收割后仍能继续产生维生素D，出鲑鱼文章指出，可弥因此将购买的生素食物菌类放在阳光下晒是有意义的 。约相当于每日所需标准的缺鲭鱼百分之十 。
蛋黄中也含有大量的金枪维生素D 
，同时，鱼或可以通过食用补充了维生素D的专家最好乳制品来增加它们的益处 。
牛奶和酸奶是微量营养素的重要来源 ，
另外，金枪鱼或鲭鱼最好
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《Express》报道
，不过专家指出 ，专家们给出了可以弥补维生素D缺乏的食物 。