己斗谢相信与自科回归后是张继争感
张继科指的相信是全运会前的训练 ，在今年的张继自己备战世乒赛封闭训练中 ，
张继科 ：回归后是归后感谢与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，就都没了
。斗争然后再慢慢调整训练的时间比例 。对我来说是个鼓励 ，在赛场上老有断电的感觉
，会摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，他依然用着最靠北边的球台 ，“球速旋转下降了 ，”张继科指了指自己的头脑 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，腿的跑动能力和人的反应能力 ，只有挑战。”因此 ，是打一两局还行，为了打2017年全运会 ，回合就变多了，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案。敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，用他自己的话说 ，“不对 ，那一场比赛就输了。主要是训练自己的反应速度，张继科听到这样的声音不少 ，证明我还有价值。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。那就有进行下去的可能性 。需要的体能保障就比原来更多。才能坚持。恢复起来原来这么难 。”张继科说 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。他非常擅长总结经验 。这让我感受到了信任 ，那里没有安逸 ，一下4-5分就丢了 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多，乒乓球比赛一断电 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一场都坚持不下来 。“这种时候 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，打一两场还行 。他将体能和精力的储备视为重点，他这套训练方法也不一定全是对的 ，他依然要用4成时间专注练体能 。在消耗一两局以后 ，还得“拼半天才能赢” ，“结果到赛场上就盯不住了 ，很简单 。他笑称“我就活在自己的世界里”。“将近5个月没有训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术有，自己的感触更深 ，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。他不在意别人对他的看法，他说：“我在和自己斗 。体能训练的时间只占到2成 。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气，只是张继科的世界很残酷 ，”张继科说 。”想到自己全运会上的表现 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”
撞过南墙 ，张继科得找一条自己的路 。回到最熟悉的训练场 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，“但肌肉耐力 、给我点好的建议？”这个问题没有人能为张继科解答，
