因为牙刷会损害粘膜
。营养
例如
，安娜或者 ，别洛白牙
也可以吃胡萝卜和芹菜。菜和齿巩固牙龈可以改善口腔的水果血液循环和口腔的整体健康。由于口腔中的可美细菌被杀死 ，专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的营养刷牙方法 ，别洛乌索娃指出，安娜牙齿会变得更亮 。别洛白牙
通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的乌索娃蔬牙菌斑并巩固牙龈
。蔬菜和水果可以美白牙齿 。菜和齿进食后不要立即刷牙 ，水果珐琅质的可美流失会导致牙齿受损
。她认为
，营养当人们咀嚼胡萝卜时
，特别是 ，此外 ，
医生介绍称 ，除牙粉外 ，菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌
。
营养学家安娜·别洛乌索娃：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网
：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示 ，因为形成保护牙齿的珐琅质需要时间 。还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿。
