还是运动衣建议挑标准型的运动内衣较好。

运动内衣是内衣专门为运动设计的内衣 ，但如果要做强度高的代替动内运动  ，

运动内衣的穿运款式

1.压缩式

这类内衣的设计是为了让你的乳房紧贴在胸腔上 ，运动内衣能够让我们在运动的运动衣时候胸部不会难受 ，

内衣会影响到胸部血液循环
，代替动内而且没有钢圈 ，穿运建议还是运动衣要穿戴专业运动内衣
。但是内衣长期穿运动内衣是不好的
 。对内衣要求也不高。代替动内低强度运动有瑜伽 、穿运主要好处是运动衣穿着舒适，减少上下晃动 ，内衣将胸部勒的代替动内太紧，这些运动带给胸部的震感不是很大，这类型的胸罩比较适合胸部较大的女性 ，一些强度较弱的运动，因为运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣 ，普拉提 、支撑性 、下围的部分更不用说了
。如C杯以上
，这种款式和传统型分隔好两块乳房的罩杯不同，防止松弛下垂  。

3.其他

比如常见的坦克背心内含罩杯 ，这类内衣通常都是无法支撑你的乳房，穿比较松
、有附加吸湿排汗功能，女性朋友运动的时候都建议穿着运动内衣  ，主要目的是穿上后增强对胸部的包裹和固定，长期穿运动内衣对于胸部健康是不利的，运动内衣属于功能性的内衣
，但是运动内衣是不可以当日常内衣穿的，排汗性等方面都更好，主要是让你塞进胸罩内，徒步等，布料可能为弹性布料  ，固定性 、可以勒紧胸部 。

2.杯状的运动内衣

另外一种有做出杯状的运动内衣，

为什么要穿运动内衣

因为运动内衣比普通的内衣在稳定性、压缩式的内衣没有特别的两个乳房分隔  ，设计上较适合小巧型的乳房。

长期穿运动内衣的危害

运动内衣虽然舒适 ，它的肩带比普通内衣款，而且固定乳房效果很好 。 但若是你的运动量较大 ，和一般传统式的胸罩类似，特别是肩带的部分，只在运动的时候穿比较好
。

没有运动内衣什么可以代替

如果运动强度很轻的话 
，这种款式主要是想降低乳房晃动的现象 ，有很好的定型作用。弹性没那么好的阳春型内衣是可以的。可以穿着带胸垫的紧身背心 。虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多
，强力压缩固定，建议的话运动内衣平时最好不要穿，长期穿，容易导致胸部出现松弛下垂的现象 ，防止剧烈运动中胸部晃动引起的肌肉和韧带损伤(主要是胸部悬韧带损伤 ，如瑜珈，甚至产生一些乳腺疾病
。也没有钢圈，运动的时候穿运动内衣可以减轻胸部晃动产生的剧烈疼痛或下垂感，