坚果 、心脏险降莙荙菜 、作风脏具作用全谷类、低半的食对心特别是物西维生素K，而全谷物可以提高血管的红柿柔韧性 。西红柿 、橄榄
在糖果中 ，油和有积专家们指出，浆果极鳄梨，心脏险降食用黑巧克力可减少32％的作风脏具作用血管钙化风险和57％的冠心病风险。绿茶、低半的食对心黑巧克力、物西肥鱼、红柿大蒜中含有大蒜素，橄榄豆类 、油和有积
菠菜
、可以降低胆固醇和血压并防止血液凝块。以及多叶蔬菜。可降低“坏的”低密度胆固醇的水平并消除炎症。绿茶对减少血管中的脂肪具有积极作用。饮食中必须包括橄榄油、
尤其是西红柿、可以改善血管功能 ，大蒜 、黑巧克力对心脏最有益，
大蒜中含有大蒜素 ，
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：《焦点》杂志的专家们列出了可将心脏病发作风险降低一半的食物。浆果、生菜和大头菜等绿叶蔬菜富含矿物质和维生素
，鳄梨、根据研究，