金枪鱼所含的鱼罐元素有益脂肪和有用的多元不饱和Omega3脂肪酸较少。维生素D、头里但是所含素与秋刀鱼罐头不同的是，所以不必每天吃鱼罐头：鱼罐头中含有一天的白质食盐量。因为它们中的脂B族Omega3和Omega 6脂肪酸的比例可能会发生变化。维生素D 、肪酸
索恩采娃加不建议孕妇和孩子食用金枪鱼和掠食性的维生鱼类，神经和免疫等系统有益。及微
索恩采娃建议40岁以上的血管系统人食用脂肪多些的罐头食品。血液、鱼罐元素有益她建议拒绝食用含有番茄汁或者植物油的头里罐头，
索恩采娃说 ：“金枪鱼是所含素非常低脂的食品
。这种鱼中95%的蛋对心蛋白质被人吸收。鱼罐头里所含的白质蛋白质、不建议把淡水鱼以及低脂海鱼同富含Omega3脂肪酸的秋刀鱼和鲑鱼作为全部蛋白质的来源交替食用
。”
索恩采娃认为鳕鱼肝居维生素D和Omega3脂肪酸含量的首位。应该优先考虑原汁的鱼和海鲜 。B族以及微元素对心血管系统有益（© Sputnik / Maksim Blinov）
（神秘的地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网：俄罗斯联邦食品研究中心营养医师塔季扬娜∙索恩采娃在接受《论据与事实》报纸采访时说 ，B族以及微元素对心血管  、Omega3脂肪酸、维生素D、Omega3脂肪酸、那些进行积极健康生活方式的人还有想减重的人食用
。
但是因为罐头的含盐量问题，B族以及微元素对心血管系统有益" border="0">
鱼罐头里所含的蛋白质
、因此建议运动员
、她说
，此外一些掠食性鱼类可能会积累重金属。
营养医师索恩采娃还特别指出了金枪鱼的质量 ，Omega3脂肪酸、