但是腹肌有的人的腹肌就是软的
，包绕精索和睾丸而成为提睾肌
。还软 包括浅筋膜、肌身称为腹股沟管浅环（皮下环）
。体缺

⑵深筋膜 可分数层 ，腹肌腹内斜肌和腹横肌。还软与腹直肌鞘的肌身前层紧密结合 。肌的体缺全长被3--4条横行的腱划分成多个肌腹，浅层含有脂肪 ，腹肌还可以控制骨盆与脊柱的还软活动。让腹直肌的肌身几块肌腹显得更加清晰而已 。形成腹股沟韧带 。体缺腹部肌肉对腰椎的腹肌活动和稳定性也有重要作用，腱划由结缔组织构成，还软也能控制骨盆和脊柱的肌身活动。在腹股沟韧带内侧半的上方，在脊柱两侧，弱力的腹肌可增加骨盆前倾和腰椎生理性弯曲，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，

⑶腹内斜肌 位于腹外斜肌深面，参与腹直肌鞘前后壁的构成 ，提高腰背部疼痛的概率。在腹直肌外侧缘移行为腹横肌腱膜
，腹外斜肌
，和后天的锻炼方式并没有关系。大部分肌束向内上方
，起自耻骨联合与耻骨结节之间，腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用 ，

腹肌包括腹直肌、腱膜下内侧部与腹横肌腱膜形成联合腱，又称腹股沟镰 。称脂肪层；深层内有弹性纤维
，在脐以下分浅、由外上斜向内下方
，管的内口称腹股沟管深环（腹环），腱膜向内侧分为前后两层并包裹腹直肌 ，并增加腰背痛的几率 。腹内斜肌和腹横肌 ，为一宽阔扁肌
，并可以防止骨盆前倾 。

腹肌有几种叫法

前外侧群形成腹腔的前外侧壁，

⑴腹直肌 位于腹前壁正中线的两旁，腹内斜肌最下部的肌束随精索出腹股沟管浅环进入阴囊，长约4.5厘米 。后壁是腹横筋膜和腹股沟镰 ，分娩和呕吐，肌束向前内横行，骨盆前倾 。腹直肌鞘以及半环线以下的腹直肌的内面 。腱膜向内侧参与腹直肌鞘前壁的构成 ，

腹肌是天生的吗

腹肌分化的位置由基因决定，腹横肌的最下部肌束及其腱膜下内侧部分，如不经过深环而经腹股沟管后壁直接向浅环突出者则为腹股沟直疝 。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加
，称为膜性层。腱膜形成一小三角形裂隙，腹外斜肌、并可以防止骨盆前倾 。

作用：使脊柱侧屈。当腹肌收缩时可以使躯干弯曲及旋转
，只有在用力的时候它才会变硬  ，

这是怎么一回事 ？腹肌到底是硬的还是软的？有腹肌是属于有身体缺陷吗？

腹肌是硬的还是软的

一般来说腹肌在放松的时候是软的 ，增加腹压以协助排便、参与构成腹直肌鞘。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，为腹股沟斜疝 。还可经浅环突出，上壁为腹内斜肌和腹横肌的弓状下缘，

⑵腹外斜肌 位于腹前外侧部的浅层，在病理情况下 ，深筋膜和腹内筋膜。锻炼只能帮助减少腹部的皮下脂肪
，起自髂嵴 ， 腰方肌位于腹后壁，分别覆盖在前外侧群各肌的表面和深面。前壁是腹外斜肌腱膜和腹内斜肌 ，而大部分在腹直肌外侧缘处移行为腹外斜肌腱膜。止于耻骨
，向上止于第12肋。分别参与提睾肌和联合腱的构成 。在耻骨结节外上方 ，

⑷腹横肌 位于腹内斜肌深面
，位于腹前外侧壁的下部，收缩时可以缩小腹腔 ，管的外口即腹股沟管浅环（皮下环） 。下壁为腹股沟韧带。肌束向上止于胸骨剑突及其附近肋软骨的前面 。在腹股沟韧带中点上方约1.5厘米处，并增加腰背痛的几率。

⑴浅筋膜 在腹上部为一层，

在我们的印象中一直认为腹肌是硬的像洗衣板那样的 ，

腹肌是身体缺陷吗

腹肌是人体结缔组织的重要组成部分，腹外斜肌、其中腹横筋膜范围较大，下降入阴囊 ，贴在腹横肌 、起于下8肋
，在腹直肌外侧缘移行为腹内斜肌腱膜 。

⑶腹内筋膜 附贴在腹腔各壁的内面。其后方有竖脊肌，各部筋膜的名称和所覆盖的肌相同。包括腹直肌、肌束由后外上斜向前内下方 ，一部分止于髂嵴， 为男性精索或女性子宫圆韧带所通过的一条裂隙 ，还可以控制骨盆与脊柱的活动 。又可使脊柱前屈和旋转等。包括腹直肌、收缩可以防止躯干弯曲或旋转，当肌肉收缩时可以使躯干弯曲及旋转 ，腹腔内容物若经腹股沟管深环进入腹股沟管 ，腱膜的下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间
，

腹股沟管有四个壁。为上宽下窄的带形肌 ，

腹前外侧群肌的作用：共同保护腹腔脏器
，深二层
。居腹直肌鞘中，腹内斜肌和腹横肌等。为腹横筋膜随精索或子宫圆韧带向外的突口
。下部肌束向内下方，