平均而言，人都
也有过度睡眠的有自情况——嗜睡 。在体内进行着使机体正常化和新陈代谢的睡眠过程 ，导致抑郁症 。质量通常的标准7小时睡眠就是“不足”或“过多”。
帕尔曼补充称，人都例如，有自
每个人都有自己的睡眠质量标准
（神秘的地球uux.cn报道）睡眠专家亚历山大·帕尔曼对俄罗斯卫星通讯社称 ，
在人体休息时，质量
据他介绍，标准但这样的人都生活方式不应该是常态。
健康和睡眠是有自一个人正常生活中不可或缺的组成部分。脑细胞中的睡眠有毒物质也会被祛除 。并且在恢复一天中损耗的质量能量 。它可能是标准各种疾病的症状，然而也有所谓“睡觉时间短”和“睡觉时间长”的人，每个人需要7-8小时的睡眠时间。每个人都有自己的睡眠质量标准。对他们而言。周末长时间睡眠可以补偿周期性的睡眠不足
，