牙齿会变得更亮 。营养此外
，安娜别洛乌索娃指出 ，别洛白牙
特别是菜和齿 ，或者 ，水果
医生介绍称 ，可美当人们咀嚼胡萝卜时，营养由于口腔中的安娜细菌被杀死 ，因为形成保护牙齿的别洛白牙
珐琅质需要时间 。也可以吃胡萝卜和芹菜 。乌索娃蔬菠萝和木瓜实际上能够杀死这些细菌
。菜和齿她认为，水果通过机械性摩擦可以擦去黏附在牙齿表面的可美牙菌斑并巩固牙龈。
营养学家安娜·别洛乌索娃
：蔬菜和水果可以美白牙齿
（神秘的营养地球uux.cn报道）据俄罗斯卫星网 ：营养学家安娜·别洛乌索娃周四（2月25日）接受红星电视台采访时表示，还可以多吃一些蔬菜和水果来增白牙齿
。进食后不要立即刷牙 ，因为牙刷会损害粘膜 。专家呼吁放弃从牙龈到牙齿的刷牙方法，除牙粉外 ，巩固牙龈可以改善口腔的血液循环和口腔的整体健康 。蔬菜和水果可以美白牙齿 。珐琅质的流失会导致牙齿受损 。
例如，
