专家表示 ，美国
志愿者开始时锻炼18分钟 ，医学于消
持续十周 ，学家性锻效短时高强度运动与短暂休息交替进行 ，间歇积
专家指出 ，除腹间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效 。部脂时间比例为40/20 。肪堆 此外
，美国之后逐渐增加至36分钟。老年炼对
随着年龄的医学于消增长
，其中一半志愿者每天进行三次间歇性锻炼 ，学家性锻效肌肉含量会减少，间歇积研究成果发表在医疗资讯网站MedicalXpress上
。除腹腹部和上半身往往会堆积脂肪 。部脂脂肪含量减少了近三分之一 。另一半人则遵照他们习惯的生活方式 。
那些参加体育运动的志愿者与未改变生活方式的人相比，所谓的腹部肥胖会增加罹患心血管疾病的风险 。
美国老年医学会科学家 ：间歇性锻炼对于消除腹部脂肪堆积很有效
（神秘的地球uux.cn报道）美国老年医学会科学家得出结论称 ，
研究人员邀请70岁以上的志愿者参加了这项实验 ，间歇锻炼对于男性来说效果最明显
。锻炼也让志愿者的肌肉含量有所增加 。
