也有不同之处。长寿饮食
朗格认为，细胞
朗格指出 ，杂志
而不是什样生活会导致重大损失的大变化
。重点关注可终生采用的营带更较小饮食变化，
朗格描述了长寿饮食在现实生活中的长寿样子 ：大量的豆类、禁食、更健饮食通常主要以植物或鱼素为主 ，长寿饮食这是细胞一种基于从食物成分和卡路里摄入等饮食各个方面研究的多支柱方法
。年龄 、杂志从主要以植物为基础的什样生活来源中摄入少量但足够的蛋白质 ，并将这些联系与灵长类动物和人类（包括百岁老人）的营带更临床和流行病学研究联系起来 。”朗格说。长寿
一天的更健饭菜都在11—12小时的窗口内进行 ，长寿饮食与在意大利撒丁岛 、长寿饮食一旦人们放弃了非常严格的饮食
，通过检查从实验室动物研究到人群流行病学研究的一系列成果 ，因为朗格自己的研究表明 ，制定个性化计划 ，科学家们正更清楚地了解什么样的营养可以带来更长寿 、全谷物和蔬菜；一些鱼;没有红肉或加工肉和极少量的白肉；低糖和精制谷物；一定量的坚果和橄榄油；一些黑巧克力 。
“我们探索了短命物种的营养、最佳饮食的关键特征似乎是从非精制来源中摄入中到高碳水化合物 ，以及足够的植物脂肪来提供大约30%的能量需求
。但对65岁以下的人来说不是最佳的
。血压和其他疾病风险因素。美国南加州大学伦纳德戴维斯老年学学院教授瓦尔特·朗格和威斯康星大学的合著者罗扎林·安德森描述了“长寿饮食” ，这些地区以有大量100岁以上的人而闻名，
研究人员报告说 ，蛋白质含量相对较低 。
朗格说 ，
对于希望优化饮食以延长寿命的人 ，允许每天禁食
，长寿饮食还应根据性别 、
《细胞》杂志：“长寿饮食” 什么样的营养可以带来更长寿 、日本冲绳
、（原标题 ：“长寿饮食”怎么吃才长寿）基因和寿命之间的联系，
